Aufatmen.
Außer Atem sein.
Das nimmt mir den Atem.
Einen langen Atem haben.
All diese Ausdrücke zeigen uns, dass der Atem etwas über uns und unsere Lebensweise aussagt. Er ist die Essenz unseres Lebens. Wenn wir angespannt und gehetzt sind, kann das Befreien des Atems die Qualität unseres Lebens erhöhen. Der Atem ist die Basis für die Entfaltung der Lebenskraft sowohl auf körperlichem als auch auf seelisch-geistigem Gebiet. Er ist eine Quelle von Entspannung, Vitalität und Selbsterfahrung.🫶
So funktioniert Deine Affirmation »Ich atme ein. Ich atme aus.«:
1. Wiederhole Deine persönliche Affirmation mehrmals am Tag laut oder leise, bis du im Herzen fühlst, was sie für dich bedeutet
2. So wirst Du die Aussage jeden Tag mehr und mehr verinnerlichen
3. Nach ca. 30 Tagen wird die Affirmation ein Teil von Dir sein
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